Thema’s

Loopbaanvragen

Een andere baan, heel graag. Hoe pak ik dit aan?
Welke leiderschapsstijl past eigenlijk bij mij?
Een eigen bedrijf starten is ook een optie. Maar ben ik
ondernemend genoeg?
Ik wil graag groeien in mijn functie en mijn rol.
Hoe profileer ik mij beter?
Ik heb problemen met mijn leidinggevende.
Wat kan ik eraan doen?

Ben je toe aan een nieuwe stap of wil je meer grip op je huidige werksituatie?
Of zit je al een tijd niet lekker in je vel op je werk, zonder dat je precies weet wat er speelt?
Het formuleren van jouw precieze coachvraag is een van de eerste onderdelen van het coachtraject.
HillenCoaching maakt onder meer gebruik van een zogeheten Loopbaanwerkdossier, met veel oefeningen die inzicht geven in jouw mogelijkheden en talenten. Van hieruit zet je nieuwe stappen naar een toekomst met meer voldoening.

Omgaan met ziekte/Long Covid /Re-integratie

Ik ben beter verklaard, maar voel me nog steeds ontzettend moe.
Hoe krijg ik weer energie?
Ik kan weer aan het werk, maar wil beslist minder uren maken.
Hoe communiceer ik effectief wat mijn beperkingen zijn?

Je kunt vele belemmeringen tegenkomen als je chronisch ziek bent (geweest). Veelal worden symptomen als uitputting niet begrepen. Gelukkig is inmiddels meer bekend over de verschijnselen van long Covid. Daar wordt inmiddels beter over nagedacht. Desalniettemin kom je vaak nog heel wat onbegrip tegen. Het inschakelen van een coach kan je helpen hiermee om te gaan. De Abo-arts vervult een belangrijke rol als het gaat om het oppakken van je werk, maar een coach heeft meestal een andere invalshoek.Een paar gesprekken zijn vaak al genoeg.

Stress- en timemanagement

- Hoe krijg ik meer ruimte in mijn hoofd?
- De werkdruk is gewoon te hoog, ik trek het niet meer.
- Ik wil beter leren delegeren. Hoe pak ik dit aan?
- Die kantoortuin stoort me enorm.
- Ik mis het plezier in mijn werk. Wat kan ik hieraan veranderen?

Als je al te veel aan je hoofd hebt, is een coachtraject dan wel verstandig? Het antwoord hierop zal per persoon verschillen. Het kan wel degelijk effect hebben om samen met een coach te werken aan een beter timemanagement. Zelfs met een paar coachgesprekken kun je al effectiever leren werken en ruimte in je hoofd scheppen.

In enkele vervolgsessies zetten we daarna systematisch en consequent kleine stappen, op jouw persoonlijkheid geënt. Je leert deze toe te passen op diverse situaties.

Zelfs een klein aantal gesprekken biedt al nieuwe mogelijkheden en helpen je effectiever te werken en ruimte in je hoofd te scheppen.

Persoonlijke effectiviteit/competenties

- - Hoe word ik assertiever?
  - Ik ben succesvol, maar ervaar dat niet zo. Er knaagt altijd iets.
  - Wat kan me helpen meer focus te houden?
  - Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
  - Hoe voer ik slecht-nieuwsgesprekken?

Persoonlijke effectiviteit is een containerbegrip, dat raakt aan rust, ontspanning en focus. Je kunt je persoonlijke effectiviteit door middel van coaching goed vergroten. Het met een coach werken aan je zelfvertrouwen blijkt in de praktijk erg effectief; het verruimt je mogelijkheden om regie over je leven en werk te nemen. Zelfacceptatie, verantwoordelijkheid nemen en assertiviteit zijn noodzakelijke en zinvolle ingrediënten van dit proces.

Tijdens een aantal sessies ga je aan de hand van opdrachten en oefeningen praktisch aan de slag om jouw talenten zo efficiënt mogelijk te benutten.

Balans werk-privé

- - Ik neem de stress van het werk mee naar huis. Dat wil ik niet.
    Wat te doen?
  - Geeft een dag minder werken mij meer rust?
  - Waarom ben ik zo kortaf tegen mijn kinderen?
  - Mijn werk gaat altijd voor, ik ben te weinig thuis.
    Kan ik dat veranderen?